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不可忽视的B族维生素a

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  b族维生素是辅的组成成分。而辅酶可以与酶结合并使酶具有活性的小分子。在酶的结构中,维生素部分是酶进行化学反应的活性部位。如果没有辅酶,反应物就不反应,而失去活性,可见b族维生素的重要性。当身体存在b族维生素时,并不会引起人们的注意,只有在缺乏能量及各种症状时才会显现出来。b族维生素协助每一个细胞进行能量释放的反应,而细胞的工作离不开能量,所以当缺乏b族维生素,每个细胞都会受到影响。其症状包括恶心、虚脱、易怒、抑郁借肚生孩子多少钱、健忘、、下降,肌肉疼痛、免疫系统受损、心脏活动异常、皮肤问题、流泪或眼球充血等。细胞更新依靠能量和,而能量借肚子生子多少钱费用和蛋白质又依族维生素,因而缺乏b族维生素时,一定会使消化道和血液受至损伤,如果在生长期间发生维生素b1 缺乏则可借别人肚子生小孩能会导致脑部永久性的损伤。  b族维生素虽然不能为身体提供能量,只是帮助身体利用三大产能营养素产生能量。更为确切地说,是维生素b1、维生素b2、尼克酸、泛酸和生物素的活性形式参与了糖和蛋白质能量代谢释放。维生素b6帮助身体利用制作蛋白质,和维生素b12帮助细胞繁殖,这对于寿命较短更新较快的细胞特别重要,例如血红细胞寿命为6周,消化管细胞三天就得更换一次。总之,每一种b族维生素都直接或间接地参与了能量代谢过程。  如果从理论上说,缺乏每一种维生素都可以对应一系列不同的缺乏症状,但实际上只有在动物实验中才能做到。而在现实生活中,人们不可能仅吃某一种食物,而是许多营养物混合食物,因此任何一种b族维生素缺乏很少单独出现。缺乏一种b族维生素似乎会引发一系列症状,但也许还隐藏着其他某些维生素的缺乏。只是不明显不易被察觉了。生活中,大家对木桶原理很熟悉,有一块木板长度不够,就会造成同水位的丢失,同理,单一维生素缺失时,有时会引起整体营养素缺乏不足,因此对其治疗中,应用营养丰富的食物或复合b族维生素,即保证了治疗主要缺乏症,同时细微的缺乏也得到了纠正。  当然,每一个b族维生素都有自己的独特性质,例如现代人饮食,绝大多数人缺乏维生素b1,尤其是患者缺乏维生素b1、维生素b6 、维生素b12等,在症状明显时,还要在综合补充营养素基础上重点补充单独的营养素也是必要的。
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